Остеопороз костей: виды, симптомы, лечение и профилактика

Остеопороз – это понятие означает «пористая кость». Это прогрессирующее заболевание,  которое развивается медленно, еще его называют «тихой эпидемией». Если организм поражен остеопорозом, то в нем снижается плотность костной ткани, нарушается ее структура, поражается весь скелет человека, повышается ломкость костей из-за недостатка кальция. Количество больных людей остеопорозом превышает количество больных инфарктом миокарда, сахарным диабетом, раком молочной железы. У мужчин после 75 лет в 100%  диагностируется остеопороз, а у женщин в 80% после 50 лет.

Остеопороз костей: виды, симптомы, лечение и профилактика

Виды остеопороза

  • постклимактерический – характеризуется сниженным уровнем выработки женских половых гормонов;
  • старческий – обусловлен уменьшением массы и прочности костной ткани в результате естественного старения организма;
  • кортикостероидный – возникает вследствие длительного применения гормональных препаратов;
  • вторичный –  возникает как осложнение ряда хронических заболеваний:
    • обусловлен заболеваниями эндокринной системы – сахарный диабет, гипертиреоз, гипотиреоз, гиперпаратиреоз;
    • обусловлен заболеваниями  внутренних органов – при патологиях, связанных с всасыванием кальция, фосфора, гастродуодените, хроническом панкреатите, хроническом энтерите, алкогольном циррозе печени; сердечно-сосудистой системы – врожденные заболевания сердца, хроническая сердечная недостаточность; заболевания легких – бронхиальная астма, хронический обструктивный бронхит,  туберкулез; болезни почек – хронический гломерулонефрит, пиелонефрит;
    • обусловлен другими заболеваниями – различные патологии организма, которые осложняются   разрушением костной ткани.

Самые распространенные симптомы остеопороза

  • наличие болей в костях при перемене погоды;
  • изменения в осанке (старческая сутулость);
  • хрупкие ногти и ломкие волосы;
  • стоматологические патологии (пародонтоз);
  • ночные судороги;
  • возникновение болей в грудном и поясничном отделах позвоночника после длительной статической нагрузки.

Факторы риска развития остеопороза

  • преклонный возраст;
  • малоподвижный образ жизни;
  • недостаточное употребление кальция и молочных  продуктов;
  • дефицит витамина  D3;
  • злоупотребление алкоголем, кофеином, курение;
  • нарушение менструального цикла.

Диагностика остеопороза

Инструментальные методы диагностики остеопороза

  • денситометрия;
  • рентгенография позвоночника, костей.

Лабораторные методы диагностики остеопороза

  • По анализу крови и мочи оценить в каком состоянии фосфорно-кальциевый обмен;
  • Определение уровня паратгормона, остеокальцина,

Как лечить остеопороз

Лечение должно проводиться по назначению и под контролем врача. Соблюдение лечебного питания с индивидуально подобранным соотношением кальция и витамина D3.

Профилактика остеопороза у женщин и мужчин

Необходимо контролировать три фактора для здоровья костей

  • достаточное количество кальция;
  • получать необходимое количество витамина D;
  • регулярные упражнения.

Питание при остеопорозе

Правильное питание играет очень важную роль. Дневной рацион мужчин и женщин возраст которых от 18 до 50 лет должен составлять 1000 миллиграммов кальция. Этот ежедневный объем необходимо увеличить до 1200 миллиграммов, когда женщины достигают возраста 50 лет, а мужчины 70.

Витамин D улучшает способность организма усваивать кальций. Оптимальная доза витамина D составляет от 600 до 800 международных единиц (МЕ) в день.

Физическая нагрузка при остеопорозе

Физическая нагрузка подразумевает под собой ряд упражнений, которые помогут укрепить и замедлить потерю костной массы. Необходимо комбинировать силовые упражнения с весом и несущие упражнения. Силовые упражнения помогают укрепить мышцы и кости рук, верхнюю часть позвоночника. Несущие упражнения (ходьба, бег  трусцой, хождение по лестнице, скакалка, катание на лыжах) влияют, главным образом, на кости в ногах, бедрах и нижнюю часть позвоночника.

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *