Как побороть застенчивость и неуверенность в себе?

Застенчивость мешает в работе, иногда, даже по делу людям звонить тяжело. Многие задаются вопросом: «Как побороть застенчивость и неуверенность в себе»? Существует мнение, что лучшим способом побороть застенчивость и неуверенность  является втягивание себя в ситуации, которые заставляют стесняться.

Самый лучший способ как побороть застенчивость и неуверенность в себе

Например, обращать на себя внимание начальства и коллег, первому начинать диалог, вынуждать себя разговаривать с различными малознакомыми людьми. Но в действительности этот метод приводит к образованию более стойкого комплекса и дополнительному стрессу.

Для того, чтобы побороть застенчивость и неуверенность психологи рекомендуют заранее подготовиться к будущему диалогу или ситуации. Необходимо смоделировать предстоящую картину в своем воображении. Представить, как сопутствует успех в разговоре с шефом или как коллеги восторгаются вашими достижениями.

Такая методика используется при подготовке спортсменов. Они стараются как можно детальнее представить себе день соревнований и момент победного финиша. Атлеты бесконечно обдумывают в голове все до малейших деталей, а когда наступает день соревнований, то подготовленным оказывается не только тело, но и мозг. Он не дает совершить ошибку в самый ответственный момент.

Точно так же необходимо смоделировать в своей голове предстоящую ситуацию. Накануне будущего выступления нужно вообразить все до мелочей, представить в какой позе находитесь, как на вас смотрят слушатели, какие фразы вы произносите и как вам сопутствует успех.

You may also like...

1 Response

  1. Invesroy:

    Однако, вместо того чтобы обвинять тех, кто мог способствовать развитию неуверенности в себе, робости и застенчивости, нужно взять на себя ответственность за собственную жизнь и свое счастье в будущем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *