фото Fotolia
После целого дня ноги часто не выглядят лучше. Ступни и лодыжки могут быть опухшими, икры опухшие. Чаще всего это происходит, когда в течение дня ты сидишь или стоишь много часов. Посмотрите, что вы можете сделать, чтобы победить усталость ног!
Как бороться с чувством усталости ног?
Чтобы избежать эффекта „тяжелых ног”, во время работы сменить обувь на более удобные и менее закрыты. Утром втирай в икрах крем с arniką, kasztanowcem, мятой, что будет стимулировать циркуляцию жидкостей организма. Вернувшись домой, позвольте ногам отдохнуть. Достаточно 5-10 минут отдыха на диване или в кресле с ногами, расположенными так, чтобы ноги находились выше головы. Обливание ног попеременно теплой и холодной водой улучшает кровообращение, очищает и укрепляет кожу. Очень skuteczne также травяные ванны для ног. Узнайте эффективные травы, на опухшие ноги и боль в ногах.
3 лучшие травы на опухшие ноги и боль в ногах:
Снимут opuchnięcia, чувство тяжести, стимулировать циркуляцию крови и лимфы. Посмотреть, что поможет вам преодолеть боль и чувство усталости ног:
- Лаванды – борется с nadpotliwość. Горсть цветов лаванды (в zielarni ок. 2,50 руб /20 г) смешать со стаканом соли. Смесь добавить в теплую воду в миску. Погрузите ноги в ванну на 10 минут.
- Петрушка на опухшие лодыжки. Нарезанный мелко пучок петрушки, приготовь кипятком. После 15 минут przecedź. Погрузитесь в naparze два куска марли, оберните ними кубики на четверть часа.
- Каштан – успокаивает кожу икр. Залить 2 столовые ложки коры (в zielarni ок. 2 злотых/50 г) холодной воды, вскипятите, оставьте под крышкой на 15 минут. Przecedź, налейте воды в миску. Моча ноги 5 минут.
Читайте также:
Как действуют лекарства на здоровые ноги?
Обзор препаратов, поддерживающих здоровье ног
Как приготовить укрепляющую ноги настойку из каштанов?
Решите тест – угрожают ли вам варикозное расширение вен?
На основании статьи Евы Adamiak с вас Дома
Внимание! Приведенный выше совет-это только предложение и не может заменить визита к специалисту. Помните, что в случае проблем со здоровьем обязательно проконсультироваться с врачом!