фото Fotolia
Положительное действие лесных ягод на организм известно давно. Народная медицина рекомендует настой из сушеных ягод , особенно как лекарство от диареи. В свою очередь свежие фрукты рекомендуются людям, имеющим проблемы со зрением. Но если тебя ничего не беспокоит, также их ешь. Являются сокровищницей витаминов и минералов, поэтому укрепят ваш организм.
Каковы преимущества лесных ягод?
- В них мало калорий, и поэтому не поправляются. Стакан ягод весом около. 130 г поставляет только хорошо. 60 ккал.
- Они помогают поддерживать постоянный уровень глюкозы в крови. И потому, что содержат мало сахара и много клетчатки, как и потому, что в них субстанция, похожая на человеческого гормона — инсулина.
- Делают эластичными наши сосуды , благодаря antyutleniaczom.
- Они помогают удалить избыток холестерина.
- Улучшают зрение, потому что доставлять много каротиноидов, то есть провитамина А, необходимого для хорошего зрения. Кроме того, улучшают микроциркуляцию в глазном яблоке. Это возможно благодаря большому содержанию антоцианов. Офтальмологи рекомендуют их даже для профилактики катаракты.
- Лечат диареи (лучше всего настой из сушеных ягод).
- Выводят из организма токсины, благодаря большому содержанию клетчатки. Результатом такого очищения является привлекательнее, кожа.
- Защищают мозг от заболеваний вырожденческими. Некоторые исследователи утверждают, что могут даже стимулировать развитие новых нервных клеток. это также заслуга упомянутых ранее антоцианов.
Автор является редактором два раза в неделю «хозяйка Дома».
Внимание! Приведенный выше совет-это только предложение и не может заменить визита к специалисту. Помните, что в случае проблем со здоровьем обязательно проконсультироваться с врачом!