Тело знает, чего хочет
Мы должны поставлять нашему организму витамины, микро — и макроэлементы. Лично я не являюсь сторонником всевозможных лекарственных препаратов, биологически активных добавок – поддерживаю, однако, философию кухни пяти тропа, которую сама использую (вернее, мой организм сам начал требовать ее).
Существует высокая вероятность, что в какой-то степени вы используете эту диету, так как она связана с биоритмы земли и тела (имеет свой источник в китайской медицине). Так что, если у тебя есть хороший контакт с телом, оно само „просит” конкретные продукты питания, которые в этот период необходимы для поддержания организма в здравии.
5 элементов пять элементов кухни
Кухня, пять элементов не, однако, заключается в употреблении определенных компонентов, но в порядке добавления их во время приготовления блюд. Цель приготовления вкусной еды, которая содержит в себе 5 элементов:
- огонь (горький),
- земля (сладкий),
- металл (острый),
- вода (соленый),
- дерево (кислый).
Важно, чтобы добавлять их в такой последовательности, которая приводит к тому, что первый элемент поддерживает другой.
Эта кухня не запрещает употребления мяса, сыра, шоколада… Однако есть продукты, которые следует потреблять в определенное время года или дня. Однако не следует забывать, что самое главное, как ведет Тебя тело.
Если вы чувствуете, что вы чувствуете, как шоколад, не обманывай себя, поедая яблоко, банан, изюм или пьете кофе, чтобы, наконец, и так съесть кусочек шоколада. Все для людей – умеренность дает здоровье.
Кухня пяти поочередно на осень
Стоит знать, в каком переходе завершения приготовления, чтобы, например, в период октября и ноября, готовить блюда, возбуждающие кровообращение, регулирующие всю систему пищеварения (в конце статьи я даю рецепт кофе PP, где напитки на пустой желудок, дает гарантию регулировки работы кишечника и желудка –рекомендую людям, которые имеют проблемы с запорами), укрепляющие и обычно нагревающие.
Вместе с конца года необходимо начинать подготавливать организм к осени, то есть периода более прохладное, wilgotniejszego и поставленного меньше солнца, которое оказывает на нас благотворное влияние. Поэтому стоит наносить себе тепло на тарелке, чтобы таким образом иметь возможность наслаждаться каждым днем, несмотря на преобладающие условия за окном.
Здесь, конечно, я не советую использовать в микроволновке и плит индукционных. Они не дают тепла, чтобы блюда с помощью блюдо там энергии RE (сильно согревающего), в то время как вызывают rozedrganie частиц в пищевых продуктах, что шторм их структуру, и тем самым убивает их питательные свойства. Поэтому, если вы выбираете оборудование для своей кухни, инвестируйте в керамической или газовой плитой.
Как приготовить по кухне пяти перемен?
Приготовление пищи по кухне пяти перемен требует в начале немного решимости и желания „перехода” на новый способ приготовления пищи. Уверяю вас, что приготовление блюда занимает ровно столько же времени, что и традиционная кухня, то есть ок. 30-40 минут.
Я начинала с кофе пяти чередуются и каши, рецепты которой я даю ниже. Я рекомендую их делать и видеть, как после них мы чувствуем. Если через неделю выяснится, что мы чувствуем себя сытым и не ощущаем чувства тяжести, за полчаса от еды у нас нет желания на сладкую закуску, мы замечаем улучшение работы кишечника и пищеварительной системы, исчезает аллергия или ноющая боль в желудке, рекомендую для дальнейшего экспериментирования.
См. также: народная Медицина вместо таблеток?
Обозначения законов:
- G – вкус горький,
- S – сладкий,
- О – острый,
- L. – соленый,
- K – кислый.
Кофе пяти перемен
Ингредиенты:
Г – вода,
S – корица,
О — имбирь, гвоздика,
L. – соль,
K – капля лимона,
Г – кофе натуральный.
Подготовка (на две порции кофе):
Г – в кастрюлю вливаем два с половиной стакана воды и доводят до кипения;
S – добавляем чайную ложку корицы, перемешиваем, между добавлением ингредиентов подождать «ок». 1-2 минуты;
О – добавляем половину чайной ложки имбиря и 4 гвоздики;
L. – добавляем щепотку соли;
K – добавляем каплю лимона;
Г – сваливаем две kopiate (или двух мерных) ложки кофе.
Варить около. 5 минут. Подавать обязательно сладкий мед, потому что тогда укрепляет желудок (горечь ослабляет и снимает).
Каша из пяти перемен
Подходит как утреннее возбуждение на начало дня. Зимой я благодаря ей единственным человеком, который не marzła в работе.
Ингредиенты:
Г – вода (приведи в кипяток),
S – корица,
О – имбирь,
L. – щепотка соли,
K – нарезанный кубиками или натертый на крупной терке яблоко,
Г – овсяные хлопья,
S – изюм, финики.
Все ингредиенты добавлять последовательно, odczekując через 2 минуты. Варить около. 30 минут (я чаще всего готовлю 15 минут утром и 30 минут вечером, а утром только odgrzewam).
Наложить в тарелку можно добавить мед, рекомендую также podprażyć семена подсолнечника и тыквы для украшения.
См. также: Как лелеять травы осенью?
Внимание! Приведенный выше совет-это только предложение и не может заменить визита к специалисту. Помните, что в случае проблем со здоровьем обязательно проконсультироваться с врачом!