фото Fotolia
Практика и вдыхай!
По словам Войцеха Ушко, отца польской бальнеологии, физических усилий не может заменить ни один препарат, но физические упражнения могут заменить множество лекарств.
Физическая активность является одной из важнейших потребностей человека. Она позволяет, с одной стороны, на удовлетворение потребности движения, а с другой выполняет важные регуляторные функции в нашем организме, такие как: стимулирование формирования мышечных белков и эритроцитов, улучшение функционирования систем сердечно-сосудистой, дыхательной или нервной системы и т. д.
Наш организм был анатомически приспособлен для принятия двигательной активности, мышцы представляют собой ибо 45% массы нашего тела. К сожалению, сегодня мы наблюдаем снижение физической активности и увеличение популярности малоподвижным образом жизни.
Дыхание является естественной физиологической потребностью нашего организма. Мы дышим все время, чаще всего, совершенно неосознанно. Дыхание является источником жизни, потому что без него мы не смогли бы функционировать.
Каждый день большинство из нас дышит насосном режиме, используя только небольшую часть легких. Полный, глубокий вдох принудительно полную вентиляцию легких и делает, что достигает самых глубоких партии дыхательных путей. Явление полной вентиляции легких имеет место, например, во время физических усилий.
Во время сеанса haloterapii частиц сухого аэрозоля соляной, создаваемого halogenerator вместе с вдохнутым воздухом попадают в наши легкие. Желательно, чтобы они дошли до каждого перерыва дыхательных путей.
Первые исследования о haloterapii проводились на горнорабочих, работающих в соляной шахте Величка. Шахтеры спускались в шахты, чтобы работать. Работая, произвели аэрозоль соляной кислоты. Физическая активность во время работы применялся автоматически у них повышенную вентиляцию легких, облегчая поступление соли попадет в глубокие партии легких. Поэтому занятия физическими упражнениями во время сеанса haloterapii усиливает получаемые эффекты. Занятия фитнесом, танцы или йога, которая является отличной тренировкой улучшает дыхание, – это элементы, которые мы можем успешно сочетать с haloterapią.
Сегодня, шахтеров, работающих в помещениях наземных заменяют устройства для получения сухого аэрозоля соляной – halogeneratory. Генератор аэрозоля соляной устройством, необходимым, если мы хотим получить терапевтический эффект.
Смотри также: На какие заболевания помогает haloterapia?
Как тренироваться во время haloterapii?
Существенное влияние на изменения в способе дыхания имеет вид выполняемой физической нагрузки. Помните об этом, используя физические упражнения как дополнение к haloterapii.
Упражнения, выполняемые нижними конечностями вызывают увеличение вентиляции за счет углубления дыхания, а упражнения, выполняемые с помощью верхних конечностей ускоряют и spłycają дыхание. В свою очередь, умеренная физическая активность вызывает углубление дыхания, без увеличения их частоты. Усилия о большей интенсивности вызывает, а увеличение частоты дыхания без его углубления.
Используя упражнения в качестве метода оптимизации процедуры ингаляции, вы должны стремиться к углублению дыхания, поэтому лучшие умеренные упражнения, выполняемые нижними конечностями.
Использование физических упражнений во время процедуры ингаляции сухом aerozolem hcl дает положительные эффекты и расширяет возможности применения haloterapii в различных объектах. Бактерицидные свойства сухого аэрозоля соляной позволяют использовать его в групповых ингаляций, без риска взаимного заразу. Это позволяет использовать haloterapii во всех объектах, которые организуют групповые занятия, такие как фитнес-залы, школы йоги, разного рода спортивные объекты, школы танцев, дома культуры и многие, многие другие.
См. также: Как работает halogenerator?
Внимание! Приведенный выше совет-это только предложение и не может заменить визита к специалисту. Помните, что в случае проблем со здоровьем обязательно проконсультироваться с врачом!