фото Fotolia
Иногда трудно нам преодолеть стресс. Тогда стоит воспользоваться естественными методами, транквилизаторы.
Глушитель травы
Успокаивающе действуют, в частности, настои из мелиссы, валерианы или шишки хмеля (чайную ложку сухой травы залить стаканом кипятка, посмотри 3 минут). Вы можете использовать также зеленью препаратами в форме таблеток. Обязательно проверьте, однако, можете ли вы их привести, потому что даже лекарственные травы могут иметь действие otumaniające! Стоит выбирать те, которые не оглупляют, например, содержащие L-teaninę (помогает сохранить концентрацию в стрессовых ситуациях) и L-триптофан, который улучшает настроение.
Расслабляющий массаж лица
Начните его с бороды, потом сосредоточься на щеках – ткните их от подбородка к skroniom, а потом от ноздрей к вискам. Позже массируйте нос от макушки в сторону лба. И лоб – от центра к skroniom.
Стресс ароматерапия
Успокаивающе действуют также запахи, например, апельсин, роза, сандаловое дерево и cedrowy. Достаточно несколько капель влить в камина ароматерапевтического или сбрызнуть ими носовой платок и вдыхать ее запах.
Внимание! Приведенный выше совет-это только предложение и не может заменить визита к специалисту. Помните, что в случае проблем со здоровьем обязательно проконсультироваться с врачом!