Рис. Fotolia
Далеко не каждый ход нам служит и освежает. Бывает также и такой, которая приводит к истощению. Потому что не всегда в полной мере осознает, мы должны настроить свой дух на принятие божьего дара, которым является наша способность двигаться. На самом деле, мы должны испытывать радость и благодарность при каждом движении. Хотя бы по той причине, что он позволяет на опыт своего тела. Без него не было бы нас. Без осознанного и правильного перемещения , мы не в состоянии сознательно и на самом деле измениться.
Я знаю, что добьюсь больше, как в физическом, так и в нематериальном телом, если каждый ход я буду проводить не механически, но так, чтобы он выражал мое чувство счастья, мою любовь, мое восхищение, благодарность и уважение по отношению к телу. Это может показаться только идеалом, но пытайтесь, а то добьешься! Ум и душа будут штаты, если честно к этому подойти. Вспомните об этом, когда будете выполнять что-то настолько очевидное, как, например, растяжение тела. Сосредоточься на этом внимание. Лучше всего, если бы приходило вам это с легкостью. Таким образом, сама забочусь о баланс энергии, так, будто делала это совершенно автоматически.
Дело совершенно нейтральную являются движения, которые вы выполняете. Давай себе всегда по возможности много любви и восхищения. Postrzeż этот момент так интенсивно, как только вы в состоянии.
Выполняя это упражнение, вы должны быть один. Если не вы, лучше выполните их позже.
Смотрите также: Тай-чи — сила спокойных движений
Упражнение: Небольшой трафик – большое действие
Встаньте прямо и вытяните руки вверх. Побалуйте себя, подарите себе чувство опасности и восхищения. Вы можете при этом вздыхать, дышать, стонать от удовольствия, – что только тебе нужно. Двигайтесь в течение нескольких минут в соответствии со своими импульсами и присвойте каждому движению особый смысл. Например, когда вы выполняете сердечно-сосудистой руками, пусть это будет ваш гений, который сейчас присутствует в ваших руках. Когда гнете колени, почувствуйте, как течет твоя неизмеримая любовь.
Независимо от того, что ты делаешь и какие чувства при этом ты разводишь – значимый момент, который у тебя полностью в себе, спокойно, и получаешь от этого каждым волокном своего тела. Поэтому пять минут сознательного движения может дать больше, чем kilkugodzinny тренировки.
Отрывок взят из книги „Омоложение организма. Секреты российских целителей” Издательство Студия Astropsychologii. Публикация с разрешения издателя.
Внимание! Приведенный выше совет-это только предложение и не может заменить визита к специалисту. Помните, что в случае проблем со здоровьем обязательно проконсультироваться с врачом!