фото Fotolia
Двенадцать рождество блюда и многочисленные закуски – вот традиционно поставлен стол. Если мы попробуем каждого блюда, мы обеспечим себе счастье на весь год, а кроме того, мы рады хозяйке, которая их готовила. Или в такой ситуации мы можем отказаться ? Ответим себе честно – скорее нет, тем более, что салаты на новый год блюда выставлялись на наших столах только раз в году. Что сделать, чтобы принять не стоить проблемами пищеварения и изжогой?
Наносите небольшими порциями
Попробуйте все блюда, но в небольших количествах. Наслаждайтесь их вкусом — ешьте медленно и тщательно кусай. Употребляя еду таким образом , чтобы избежать несварения желудка, изжоги и наворотов. Проглатывая в спешке, не совсем pogryzione пища, вы берете деньги свой желудок, уже на первом этапе пищеварения.
Делайте перерывы
В ходе рождественский ужин достаточно времени, чтобы спокойно отведать всех блюд, поэтому смело делайте перерывы между очередными блюдами, по крайней мере, kilkunastominutowe. Избежать, таким образом, переедания, а благодаря этому также заболеваний желудка.
Соблюдайте правильную последовательность блюд
Полезно съедать в правильном порядке, чтобы избежать желудочных сенсаций. После сладких блюдах лучше и не пробовать блюд соленых, а после еды жирной пищи — молочных продуктов. Плохое подключение питания может оказаться плохим пищеварением, изжогой, но и серьезным отравлением.
Имейте в запасе травяные чаи
Чтобы избежать чувства переедания и тяжести восстановить баланс в желудочно-кишечном тракте, пейте настои из трав. Отлично подойдет чай с: фенхеля, календулы, ромашки, зверобоя, мяты перечной. Лучше проверьте заранее, который настой из трав Тебе нравится больше всего.
Если вы почувствуете первые симптомы диспепсии вы можете попробовать удалить их пить, маленькими глотками, теплую воду.
Мало эффективным идеей является голодание в течение всего дня, перед ужином в сочельник, чтобы «освободить место» в желудке на праздничные блюда. Помните, что нет такого фокуса, который сделает так, что вы будете в состоянии съесть любое количество пищи без последствий.
Внимание! Приведенный выше совет-это только предложение и не может заменить визита к специалисту. Помните, что в случае проблем со здоровьем обязательно проконсультироваться с врачом!