Рис. Fotolia
Что тебе нужно для жизни?
Как правило, мы не осознаем в достаточной степени, что, как живые организмы, кроме пищей и воздухом дышать, нам также нужны стимулы, которые стимулируют нашу активность и жизненные процессы. Наиболее важными в этом отношении являются стимулы, которыми окружающая среда воздействует непосредственно на клетки и ткани нашего тела. Представьте себе, каковы были бы последствия для вашего здоровья, если бы лишить вас влияния естественного света, изменения температуры, ветра, колебаний атмосферного давления, если бы ваш организм даже в течение не очень длительного периода придется действовать лишен всех этих стимулов.
В таких условиях происходит резкая потеря способности реакции организма, адаптация к изменениям в окружении, и появляются нарушения в области многих органов и систем, основных для нормального функционирования организма.
Примером могут быть проблемы, которые необходимо преодолеть, астронавты, которые только через несколько дней оставались за пределами действием атмосферного давления, и люди, живущие в условиях полярной ночи. Все наблюдения показывают, что, лишенное естественных раздражителей организмы стареют в ускоренном темпе.
Смотрите также: Быстрый способ расслабиться
Удобный стиль жизни — враг хорошей формы
Если вы считаете, что не грозит тебе такая изоляция от раздражителей окружающей среды, это значит, что вы живете в сельской местности и большую часть времени вы проводите на свежем воздухе. Если это не так, то подумайте, действительно ли ваше окружение в жизни и так близко к природе, как должно.
- Сколько времени в день вы проводите в закрытых помещениях, в квартире, в магазинах?
- Сколько занимают эти поездки на машине или на метро?
Возьмите также во внимание тот факт, что большую часть поверхности твоей кожи одежду, как правило, защищает от воздействия естественных раздражителей.
Если вы проживаете в одной из городских агломераций, это единственный полностью естественным побуждением, для чего вам, может быть, воздействие атмосферного давления. Конечно, при условии, что не используется часто из высокоскоростных лифта. Хотя, к счастью, наш организм еще не совершенно изолирована от раздражителей окружающей среды, но в условиях цивилизации доступ к ним, мы ограничены в опасной значительной степени. Мы стараемся, чтобы, наоборот, защитить перед ними.
Внезапные изменения освещенности, особенно слишком яркий свет, мешают. Отсюда популярность солнцезащитных очков. Если вы не можете без них обойтись, минуя редкие причины болезни, как правило, это результат ухудшения приспособляемости глаз. Зрачок не сужается под воздействием света в нужном диапазоне и попадаем в порочный круг фоточувствительности.
Избегая солнца, вы лишаете себя его стимулирующего влияния, а кроме того, все хуже и хуже на них реагировать, потому что в коже и tęczówkach глаз исчезает краситель, который регулирует доступ световых лучей к тканям.
Смотрите также: может Ли длительный отпуск выгодно?
Как определяется дискомфорт, мы получаем также ощущение холода и перегрева воздуха. Так же мы реагируем на внезапные изменения температуры. Не думайте, однако, что лучшее, что может сопровождать вас и дома, работы и путешествий, то автоматический кондиционер. Как реактивные по медицине Дальнего Востока в настоящее время являются рецепторы, расположенные в ногах? Уже тысячи лет определяли поля, расположенные на стопе, которые соответствуют различным narządom внутренним.
Воздействие на рецепторы, связанные через волокна вегетативной нервной системы с определенными органами, стимулирует функционирование этих органов. Например, несколько ритмических давления в точке, которая соответствует сердце, помогает эффективнее, чем кофе в соединенных ослабления, переутомления и при низком давлении.
- Когда в последний раз ваши ноги вступают в контакт с естественными, кондиционирующая, masującymi стимулами?
- Когда песок, мелкие камни, холодная роса воздействовали на расположенные там рецепторы?
В повседневной жизни мы забываем, что ощущение комфорта связано в значительной степени с изоляцией от окружающей среды. Мало мест в мире, где в любое время приятно провести время на свежем воздухе. Однако, если вы будете постоянно прятался под крышей, за стеклом и в одежде, обеспечивающим тепловой роскошь, это из-за нехватки стимулов, необходимых для восстановления способности реагирования организма, стимуляции метаболизма тканей, а, следовательно, поддержания их жизненной силы.
В отпуск выберите место в непосредственной природе
Потому что большинство из нас страдает постоянно на дефицит такого рода стимулов, если вам посчастливилось нам провести отпуск в условиях, более близких к природе, чем каждый день мы живем, немедленно чувствуем благотворное влияние этого соседства. Центры омоложения, похудения, восстановления находятся в местах, близких к нетронутой природе. Именно она обеспечивает большинство эффектов obiecywanych в рекламных проспектах.
Влияние морского бриза, проникнутые йодом или разреженного горного воздуха для нашего организма отличным стимулом, который приводит к тому, что он начинает функционировать в совершенно иных, чем обычно, условиях. Уже после двух-трех недель отличные результаты приносит действие минеральных вод, других местных стимулов микроклимата, процедур, стимулирующих и повышающих нашу активность.
Если во время выходных или отпуска, вы почувствуете, что условия были менее комфортные, чем те, к которым привык каждый день, то вы провели время с пользой.
Чистый воздух, солнце, ветер, дождь, даже ощущение холода эти, необходимые для поддержания биологических функций организма. Защищают перед закрытием в земной nieodczuwania стимулов и потери способности адаптироваться организма, который стареет все быстрее и быстрее.
Отрывок взят из книги Коды молодости авторства Марка Bardadyna. Издательство Rebis. Публикация с разрешения издателя.
Смотрите также: Преимущества здорового отдыха
Внимание! Приведенный выше совет-это только предложение и не может заменить визита к специалисту. Помните, что в случае проблем со здоровьем обязательно проконсультироваться с врачом!