фото Fotolia
Обоняние часто обращаются после лечился с пренебрежением. Сосредоточены на зрение и слух, мы забываем, насколько большое влияние он может оказать на здоровье и самочувствие. Наши носы не правда, не так чувствительны, как животные, но и так если вы сразу почувствуете какой-то запах, увековечит в памяти на всегда. Запах большинства эфирных масел действует на ум: может стимулировать бдительность или успокаивать, вдохновлять или отпустить, уменьшить напряжение или мобилизовать.
Как это работает?
Через кожу во время массажа, купания или после нанесения kompresu, либо через дыхательные пути во время ингаляции (и ванну тоже) эфирные масла воздействуют на кожу. Биологически активные компоненты проникают ароматические тогда для организма, не только сдерживая миалгия или метроррагия и головные боли, но также облегчает дыхание, способствуя кровообращение или стимулирующее восстановление клеток кожи. Давно также известно, что их антисептическими свойствами, поэтому используются в качестве средства, дополняющие лечение антибиотиками.
Правда или миф?
Конечно, неоднократно тебя предупреждали, что если что-то звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, то держись от этого подальше. Поэтому можно предполагать, что ароматерапия обещает больше, чем способен выполнить. Попробуйте, однако, дать ей шанс. Риск небольшой — всего пара золотых, которые вы потратите на флакончик эфирного масла. А потенциальные выгоды, – не следует недооценивать. Если тебя мы убедили, и решила попробовать, прочитайте следующие советы, чтобы узнать prawidlłowo использовать ароматерапию.
Что стоит купить?
В аптеках, лекарственного магазинах и Интернете можно найти ароматические масла и натуральные ароматические масла. Почти то же самое, кто-то скажет, отличаются только одним przymiotnikiem. И все же разница существенная. Если в описании не хватает слова „натуральный”, это означает, что масло является неравномерное, то есть, может быть смесью различных компонентов. Не следует использовать его на кожу – служит, скорее, для использования в каминах и ароматерапевтическими, чем в соответствующем ароматерапии. В свою очередь, высокое качество, натуральные эфирные масла, полученные на пути паровой дистилляции или прессования из природного сырья растительного происхождения не подходят для использования в каминах и ароматерапевтическими, потому что высокая температура разрушает их полезные свойства. Также всегда нужно помнить, что чистые эфирные масла имеют очень сильное действие, поэтому не необходимо наносить их на кожу в неразбавленном виде, точно dozując количество капель и сохраняя в темном месте или в изящных бутылочках из темного стекла.
Чудес не бывает, есть эффекты
Составление полного списка эфирных масел потребовало бы очень много места; их ведь десятки. Каждый из них имеет неповторимый, уникальный аромат; каждый также имеет свое поле действия, на котором лучше всего работает. Вы интересно, кто для чего подходит? В любом случае вы можете выбрать любую форму ароматерапии — ванны, массаж или ингаляции.Помните лишь о том, что для массажа лучше использовать только один вид масла, а для ванны и ингаляции, их можно комбинировать – максимум через пять (тогда, конечно, не дает, по 10 капель каждого из них, только после 1-2).
- В сезон простуд. Естественный иммунитет организма, улучшают эфирные масла: лимона, tymiankowy, сосновый лес.
- На осенние печали. Чем короче становятся дни, тем хуже может быть на наше самочувствие. Такую сезонную депрессию ? вы можете облегчить плавая с маслом eukaliptusowym, из розмарина, апельсина или tymiankowym.
- Для борьбы с микроорганизмами. Сильные антибактериальные и антивирусные специальности масел: cynamonowego, tymiankowego, эвкалипта, лаванды и чайного дерева. Последний может быть полезен для лечения grzybic (m. в частности интимных зон – в этом случае лучше всего подойдет ванна с добавлением этого эфирного масла).
- Когда настигнет тебя инфекция. Насморк, забитый нос, кашель постоянный пункт программы осенью и зимой. Обычное мятное масло, эвкалиптовое, tymiankowy, анисовый, сосновый или szałwiowy.
- Если так трудно встать. Звонит будильник, а у тебя есть проблемы, чтобы wypełznąć из-под одеяла? Может уладит назад, масло розового дерева, cedrowy, мятный или tymiankowy.
- Голова раскалывается. Часто бывает, что потом очень плохо реагируем на запахи. Несмотря на это, можно попробовать взять масло лаванды, грейпфрута или geraniowy. Они помогают ибо бороться не только головная боль, но и мигрень.
- У вас есть болезненные менструации. Массируйте живот слегка маслом rumiankowym, жасмина или cyprysowym. Симптомы предменструального синдрома уменьшат эфирные масла розмари и лаванды.
- Ломает и болит. При ревматических болях и болях мышц, хороший эффект дадут массаж эфирными goździkowym, kadżeputowym, eukaliptusowym, kolendrowym или imbirowym.
- Для тех, которые ждут ребенка. Смеси, в состав которых входит масло лаванды, мелиссы и сандаловое дерево смягчают дискомфорт беременности, успокаивают и улучшают комфорт во время родов и в послеродовой период.
Хорошие, но не для каждого
Вы страдает аллергией, у тебя астма, артериальная гипертензия? Будьте внимательны, и прежде чем купить эфирные масла, спросите врача, можете ли вы это сделать. То же самое касается людей, которые постоянно принимают лекарства из-за хронических заболеваний. Кто имеет чувствительную кожу, следует провести тест: растворите каплю эфирного масла в ложке масла, после чего двумя каплями этой смеси смазать небольшой кусочек кожи (за ухом или на сгибе руки). Если через 12 часов не появится покраснение или зуд, можете использовать масла. Меньшие дозы масла должны попадать в ванну, если они ее принимали пожилые люди, ослабленные или детей. Беременные женщины (и даже те, которые только подозревают, что могут быть при беременности), лучше пусть организации настороженно относятся к договоренностям некоторых запахов, в частности, мяты полевой, kamforowego, jałowcowego, кипарисами, гвоздики, tymiankowego, кедра и розмарина. Массаж эфирными маслами нельзя проводить у людей с инфекционными заболеваниями, высокой температурой или с ранами на коже. Ароматерапия не может быть основным способом лечения серьезных заболеваний, а только – и то с согласия врача – вспомогательной терапией.
Читать листовки, прикрепленные к эфирного масла
Для натуральных эфирных масел, как правило, включаются сведения, какие недуги помогает данный аромат, подается также дозировка, противопоказания для использования и предупреждения. На пробирках находятся также на срок годности. Не стоит недооценивать их и не используйте продукты, которые przeterminowały, массаж, ванны и ингаляции. Их можно использовать для ароматизации квартиры, skrapiając ткани и подушки. Натуральные эфирные масла не оставляют жирных пятен.
Как применять эфирные масла?
Массаж — эфирное масло сначала смешать с высоким качеством растительным маслом холодного. Лучшее, что есть из сладкого миндаля, также можно использовать подсолнечное, из виноградных косточек или аргана. Как правило, на 6 чайных ложек масла дает 8 капель эфирного масла. Только такую смесь нельзя наносить на кожу.
Ванну — масло соедините с маслом (можно тоже с таким же количеством меда или соли) и влить в воду с темп. ок. 38°C. Тщательно перемешайте, чтобы масло не кружил по поверхности воды, потому что слишком быстро испарится. Ванну принимает после предварительного мытья всего тела. Время: 10-20 минут.
Ингаляции – несколько капель эфирного масла можно вылить на платок и просто вдыхать или влить в миску с водой (температура там же, на этот раз уже без масла), тщательно перемешайте, наклониться над скороварку в сторонке, обхватив голову, например, полотенцем и глубоко дышать.
Внимание! Приведенный выше совет-это только предложение и не может заменить визита к специалисту. Помните, что в случае проблем со здоровьем обязательно проконсультироваться с врачом!