Замените фармакологические средства чем-то вкусным и полезным! Самые лучшие продукты для красоты и настоящая панацея от многих болезней — это наш самый обычный и повседневный провиант.

Самые лучшие продукты для красоты

Подсолнечник.

Содержит витамин Е, который является мощнейшим антиоксидантом, замедляющим процессы старения в организме. В составе хлеба грубого помола имеется множество злаков и растительного масла, источников витамина Е. Употребление горсти семечек повышает уровень кератина в организме.

Красный перец.

Паприка, брокколи, капуста, яблоки, апельсины (все продукты содержащие витамин С) ускоряют процессы заживления ран и обладают полезными свойствами для здоровья кожи.

Сельдерей и морковь.

После окончания трапезы или после сладкого перекуса необходимо прополоскать рот или почистить зубы, чтоб предотвратить возникновение кариеса. Если такая возможность отсутствует, то на помощь приходят морковь и сельдерей. Обладая абразивными свойствами, они легко очищают поверхность зуба от налета.

Петрушка и яблоки.

В последнее время стали модны диеты с ограничениями в употреблении углеводов. В употреблении белковой пищи есть один большой недостаток – это накопление в организме кетоновых бактерий. Они способствуют появлению неприятного запаха из полости рта. В таком случае, чтобы устранить неприятное дыхание необходимо есть больше яблок, петрушки, ананасов или папайи.

Белок.

Волосы потеряли блеск, стали слабыми и хрупкими, не торопитесь приобретать дорогие маски или сыворотки. Для восстановления здоровых и блестящих волос попробуйте высокобелковые продукты. Сэндвичи с индейкой, сыры, рыба, творог, орехи и бобовые имеют самое высокое содержание белка.

Рыба.

Круги под глазами, сухая и стянутая кожа – главные последствия сухости кожи. Для улучшения ее состоянии необходимо добавить в свой дневной рацион рыбу жирных сортов (лосось, сардины). Желательно увеличить употребление воды.

Семечки.

Ломкость ногтей вызывается дефицитом кальция и цинка в организме. Для восполнения недостатка нужно употреблять сушеные арбузные семечки или семена дыни. Можно добавлять их в супы или салаты, а для еще более эффективного результата необходимо втирать в ногтевую пластину теплое оливковое масло.