фото Fotolia
Диета диабетическая предназначено для всех, где проблема-это слишком высокий уровень сахара в крови. Но также помогает бороться с такими заболеваниями, как ожирение, гипертония, гиперхолестеринемия. Ее правила являются на самом деле такие же, как универсальные принципы правильного питания.
У людей, у которых диагностирован сахарный диабет, диабетическая диета является основой лечения – иногда необходимо помимо диеты, лекарства сахарный диабет. Так как при обоих типах сахарного диабета:
- сахарный диабет типа 1 , в этом случае клетки поджелудочной железы, ответственные за выработку инсулина, разрушаются. Диабет 1 типа — это болезнь чаще всего обусловлена генетически и, как правило, злоумышленник молодых людей;
- сахарный диабет 2 типа — этот тип диабета „приходит” вместе с килограммами. Сахарный диабет типа 2 поражает, прежде всего, лица после 40. года жизни, и является следствием нездорового образа жизни (избыток сахара и насыщенных жиров в рационе и отсутствия движения), следствием чего является резистентность к инсулину, повышенное давление и избыточный вес или ожирение.
Вы весите слишком много? Диета диабетическое может помочь
Диета диабетическое может быть полезна не только для людей, для которых проблемой является повышенный уровень сахара в крови, но также:
- для здоровых людей с избыточным весом и ожирением, которые желают навсегда похудеть;
- тех, у кого проблема «тяжеловесов» и сахарный диабет возникает семейный;
- в случае детей, благодаря чему они учатся правильных пищевых привычек;
- людей, которые имеют слабость к podjadania, еды на ночь, после растяжения закуски под влиянием стресса.
Диета диабетическая – как работает
Меню диабетической действует на весь организм. Прежде всего:
- не допускает резких скачков уровня сахара в крови, что предотвращает набегов голода, уменьшение энергии;
- улучшает работу всей пищеварительной системы — в частности, лучше работает поджелудочная железа;
- сводит к минимуму желание растяжения после сладости;
- улучшает метаболизм, благодаря чему легче похудеть и держать свой вес;
- предотвращает запоры;
- имеет много других преимуществ, не связанных непосредственно с пищеварением: укрепляет кровеносные сосуды, благотворно влияет на кровяное давление и уровень холестерина.
Меню для людей, страдающих диабетом типа 1 и типа 2 такие же. Однако в случае диабета 1 типа, необходимо более строго соблюдать время приемов пищи и размеры порций. Диета диабетическая при сахарном диабете типа 1 должна быть skonsultowana со специалистом, лучше всего diabetologiem.
Не дайте себя обмануть диабета — исследуйте 5 ранних симптомов!
Диета диабетическая — простые правила
Рекомендации по диабетической диеты не отклоняются от рекомендаций нормальной сбалансированной диеты:
- главное это регулярное питание от 3 до 5 (иногда до 7 в день, если этого требует лечение) в определенное время;
- ежедневное количество калорий должно быть меньше, больше стала и в случае людей с избыточным весом составляет около. 1500 ккал (мужчины ок. 1800 ккал);
- следует избегать соли и простых углеводов, содержащихся в сладких фруктах, фрукты сушеные, цукаты в сиропе и т. д., и соках. Устарела-это алкоголь, который нарушает работу поджелудочной железы;
- основой меню являются свежие овощи, рыбу и продукты из цельного зерна, овсяные хлопья. Продукты, содержащие много клетчатки, который снижает концентрацию глюкозы в крови, дает чувство сытости и предотвращает запоры. Особенно важно в диабетической диете являются бобовые, содержащие ценный белок, много клетчатки и мало калорий;
- животные жиры можно есть, но, скорее, иногда (не должны быть основным источником жиров). Настоятельно рекомендуется являются транс-жиры (закаленные, присутствуют, в частности, в жестких margarynach и многих готовых кондитерских изделий типа печенье).
Как составить питание на диету ретинопатии? Проверьте:диабетическая Диета: меню на 7 дней
Диета диабетика при беременности
Так называемый гестационный диабет бывает у многих будущих мам – как правило, не требует введения инсулина. Просто соответствующая диета. Когда анализы подтвердили сахарный диабет, гестационный диабет надо не только регулярно проверять уровень глюкозы в крови, но также:
- есть каждый день: продукты, зерновые, белковые (нежирное мясо и мясо, рыба, обезжиренный молочные продукты), овощи и растительные масла,
- отказаться или, по крайней мере, сильно ограничить: животные жиры (также жирный молочные продукты) и простые углеводы (сахар, конфеты, мед, обработанные фрукты).
- подготовить на 5-6 небольших приемов пищи в день. Важно, чтобы найти время, в определенное время, а перерыв между приемами пищи не должен быть дольше, чем 3-4 часа.
Еще одна диета и опять ничего не chudniesz? Причиной может быть… инсулинорезистентность!
Ли вегетарианская диета и wysokotłuszczowa рекомендуются при сахарном диабете? (ИНТЕРВЬЮ)
Можно ли вылечить сахарный диабет препаратами? Какое значение в развитии этого заболевания имеет жирная пища? Ли вегетарианская диета является здоровой для больных сахарным диабетом 2 типа? Почему диета, основанная на группе крови имеет ошибочные предположения? На эти вопросы отвечает доктор Нил Барнард.
Можно ли при сахарном диабете мы не можем помочь себе, принимая таблетку?
Доктор Нил Барнард: Лицо chorująca диабетом теряет больше, чем десять лет своей жизни. В среднем, примерно три четверти людей умирает преждевременно от сердечного приступа. Это также самая распространенная причина потери зрения, ампутации, а также дисфункции почек. Есть много доступных лекарств, от инсулина после лекарства пероральный, постоянно увеличивается количество других медикаментов. Чтобы защитить сердце, многие пациенты начинают принимать лекарства, понижающие уровень холестерина и кровяное давление. Однако эти препараты только замедляют прогресс болезни, и многие люди испытывают серьезных осложнений, несмотря на употребление лекарств.
Я хочу подчеркнуть, что этот темный сценарий не должен стать реальностью. Если причиной является неправильное питание, то ее изменение может быть ответом на эту проблему.
Восстание вакцина от диабета?! Мы знаем подробности!
Как этого можно избежать?
Вы должны помочь инсулин, чтобы она могла нормально работать в нашем организме. Так долго, как инсулин может нормально транспортировать глюкозу в клетки, диабет не появится. Сопротивление инсулина, ведущий к диабету вызвана жир, накопленный внутри мышечных клеток и в печени. Позвольте, что я использую аналогию: однажды я прихожу домой с работы и кладу ключ от входных дверей. Однако ключ не поворачивает правильно, а дверь не открывается. Смотрю в дырку и вижу, что кто-то zakleił ее жевательной резинки. Если „ключ”, который имеет инсулин, не может открыть клетки для глюкозы, это означает, что есть какая-то преграда. Не ее, конечно, жевательная резинка. Виновником является жир. Так же, как жевательная резинка затрудняет открытие замка, так что молекулы жира внутри мышечных клеток затрудняют инсулин открыть стенок клеток glukozie. Источником этого жир говядина, птица, рыба, жареные масла, молочные продукты и т. д. Таким образом, мы должны избегать этих жирных блюд. Люди, которые не едят продуктов животного происхождения, конечно, не поставляют организму никаких жиров животного происхождения и имеют меньше жира внутри клеток – у таких людей риск развития диабета чрезвычайно низкой. Также помогает ограничение количества потребляемых масел.
Также мы можем идти дальше, а не только для того чтобы предотвратить. Когда люди, которые уже имеют диабет, приучают низк-тучное, строгий вегетарианец диеты, их состояние может очень заметно улучшить. В наших исследованиях, профинансированных правительством США, мы обнаружили, что эта диета допускает более эффективной, чем нынешние диеты диабетические и гораздо безопаснее, чем диеты с низким содержанием углеводов.
Осторожно! Так может проявляться сахарный диабет у ребенка!
А что с утверждением, что вегетарианская диета содержит слишком много крахмала, который повышает уровень сахара в крови?
Продукты skrobiowe, такие как цельнозерновые крупы, бобовые и овощи, являются здоровыми продуктами, а организм спроектирован так, чтобы потреблять глюкозу, которую они содержат. При сахарном диабете 2 типа, тело в какой-то степени теряет эту способность. Но ответ не избегая крахмала, но и восстановление способности организма ее износа. Ведь культуры, которых диеты являются традиционно богатые углеводами – Япония, Китай, Латинская Америка – имели очень низкий уровень заболевания сахарным диабетом в то время, когда мясо, сыры и другие жирные продукты заняли место их здоровых, богатых углеводами блюд. Тогда диабет начали возникать чаще.
Мода на диету Аткинса привела к тому, что многие люди думают теперь, что углеводы (т. е. крахмал) опасны. Эта точка зрения является ненаучное, так как предположение, что кислород или вода являются опасными. Организм нуждается всех этих компонентов, чтобы сохранить здоровье.
Так же быть сдержанным, но ошибочному мнению, являются предположения диеты, заключающейся в питании в соответствии с группой крови. Популярная книга в этой области, утверждает, что люди с группой „А” должны быть вегетарианцами, но люди уже с группой „0” нет. К сожалению, многие читатели с группой крови „0” posłuchało неправильного совета. Люди с группой крови „0” хорошо они справляются на диете растительного, так же, как и остальные. Веганский рацион диета является полезной и эффективной, независимо от группы крови.
Можем ли мы диабет отменить?
Да. Когда люди переходят на здоровую диету, большинство из них отмечает большое улучшение, нормализуется уровень холестерина, сахара в крови и вес. Количество принимаемых препаратов уменьшаются, а некоторые могут вовсе не понадобиться. Иногда люди даже не знают, что у них диабет. Однако, предупреждаю, не следует сразу же не менять лекарства. Мы должны сначала поговорить об этом со своим врачом.
Я опишу ему случай. Один человек по имени Вэнс присоединился к нашим исследованиям. Его отец умер до лет, а у Vanca были диагностированы с диабетом, когда ему было 31 лет. Когда наши исследования начались, муж начал использовать низк-тучное, строгий вегетарианец диеты и постепенно, в течение года похудел примерно на 30 кг. Уровень сахара оплатил, а его врач положил лекарство. Представьте себе, каково это-видеть членов семьи, страдающих этой болезнью, а потом понимать, что эффективно справиться с ней пережил, изменяя диету. У Вэнса улучшился не только уровень сахара; исчезли его проблемы с эрекцией.
(Разговор является фрагментом книги „Вегетарианство» Кэти Freston — Студия Astropsychologii, 2012. Публикация с разрешения издателя).
Рекомендуем также:гестационный Диабет — что грозит будущей маме и ее ребенку?Лучшая диета для диабетика — меню на 7 dniPowikłania сахарный диабет — это грозит пренебрежение лечения!
Внимание! Приведенный выше совет-это только предложение и не может заменить визита к специалисту. Помните, что в случае проблем со здоровьем обязательно проконсультироваться с врачом!