фото Fotolia
Диета диабетика-это способ питания, рекомендуемый больным сахарным диабетом и тем, кто ее опасности. Соответственно составлен нормализует уровень глюкозы в крови и улучшает чувствительность клеток к инсулину. Диета это один из самых важных вещи в лечении сахарного диабета.
Меню в диете диабетической должен выполнить несколько важных задач:
- не допускает резких скачков уровня сахара в крови, что предотвращает набегов голода, уменьшение энергии;
- ограничивает желание растяжения после сладости;
- объем метаболизм, благодаря чему легче похудеть и держать свой вес;
- делает, что поджелудочная железа лучше функционирует;
- предотвращает запоры, потому что содержит много клетчатки;
- укрепляет кровеносные сосуды,
- благотворно влияет на кровяное давление,
- нормализует уровень холестерина.
Какие основные принципы действуют в меню больного сахарным диабетом — узнайте больше: этот тип питания подходит также при избыточном весе и резистентность к инсулину!
Меню диабетическая, похож для людей, больных диабетом типа 1 и диабетом типа 2. В случае типа 1, однако необходимо более строго соблюдать время приемов пищи и размеры порций. Диета при сахарном диабете типа 2 должно быть skonsultowana со специалистом, лучше всего diabetologiem. Диета при сахарном диабете типа 2 просто и каждый может ее использовать.
Знаете ли вы, какие симптомы могут свидетельствовать о диабете?
Диета диабетика — меню на 7 дней
Если результаты исследований показали, что у вас есть проблемы с повышенным сахаром или такое состояние, тебе грозит опасность, сначала просто изменить способ питания.
Недельное меню по диете ретинопатии — для диабетиков (и не только)
День 1
Завтрак
Migdałowa jaglanka
В стакан молока молока бросить 3 сушеные сливы, чайная ложка лепестков миндаля и чайную ложку меда. Pogotuj некоторое время и добавить полстакана ugotowanej злаков составе пшена. Посыпать корицей.
II Завтрак
Тост запеченный с 2 ломтиками сыра моцарелла, помидором и листьями свежего базилика.
Обед
Треска с рисом и салатом
филе трески (150 г), испеки мне в фольге с добавлением лимона и трав. Съешь с порцией риса кусочки и салатом из капусты с чайной ложкой оливкового масла.
Полдник
Десерт клубнично-ванильный
К половине стакана натурального йогурта положите 5-6 ягод клубники, 1/2 сырка ванильного и zblenduj. Украсьте листиками мяты.
Ужин
Омлет из 2 яиц с зеленым луком и помидорами.
День 2
Завтрак
Каша на молоке, травяной с черникой или брусникой.
II Завтрак
Помидор, фаршированный чечевица
Большой помидор wydrąż, а с ½ стакана ugotowanej чечевицы 80 г, мякоть помидора, яйца и чайной ложки оливкового масла, сделайте начинку. Специй, заполните помидор и испеки мне.
Обед
Запеканка из батата
Слегка obgotowanego батата (ок. 150 г) нарезать, посыпать 2 столовыми ложками осцыпек, нарезанным сушеным помидором, ложкой семечек подсолнечника. Выпекать ок. 30 мин., посыпать укропом.
Полдник
Салат из рукколы, груши и грецких орехов
Ужин
Grahamka с хумусом и квашеным огурчиком
Восстание вакцина от диабета?! Мы знаем подробности!
День 3
Завтрак
v-образным вырезом сельский rzodkiewkami и тунцом, с kromką razowca
II Завтрак
Запеченные овощи (морковь, кабачки, баклажаны, нут, политые оливковым маслом и посыпать семечками тыквы)
Обед
Mintaj с зеленым горошком, приготовленный на пару с кашей jaglaną
Полдник
Коктейль borówkowo-малиновый с мятой и медом
Горсть черники и горсть малины взбить с йогуртом и чайной ложкой меда, добавьте мяту.
Ужин
Суп-крем из помидоров
День 4
Завтрак
Пудинг чиа с тертым яблоком
II завтрак
картофельный салат с квашеным огурчиком
Обед
Щи на овощном отваре zabielony йогуртом и фруктовый салат
Полдник
shake ananasowo-имбирное на кокосовом молоке
Ужин
Авокадо на pumperniklu с ростками люцерны
День 5
Завтрак
Творог с инжиром на хлебе
Исчезающие творог пятно на хлебе, положите инжир. Skrop медом и oprósz корицей.
II завтрак
Коктейль bananowo-лимонный с отрубями
Обед
Дикий рис с брокколи и грудкой
Полдник
Коктейль из киви, йогурта и меда
Ужин
лодочки из цикория с гречкой, сыром «фета» и грецкими орехами
День 6
Завтрак
омлет со шпинатом и семечками подсолнечника
II завтрак
Racuszki каша с морковью
Овсяные хлопья залить кипятком, когда всосут в себя большую часть воды, отстойник. Морковь протрите, добавьте мед, молоко, корица. Гори в масле.
Обед
Лечо, овощные
Полдник
Коктейль из яблок, йогурта с ksylitolem
Ужин
Коктейль szpinakowo-мятный
День 7
Завтрак
Jaglanka с клюквой и миндалем
II Завтрак
Творог с рукколой и подсолнухом, с chrupkim хлебобулочными изделиями
Обед
Фасоль с помидорами
Полдник
Йогурт с грейпфрутом и орехами
Ужин
Спагетти макароны кусочки с соусом песто
Как предотвратить осложнения диабета?
Узнайте больше о диете диабетической наш форум медицинского.
Внимание! Приведенный выше совет-это только предложение и не может заменить визита к специалисту. Помните, что в случае проблем со здоровьем обязательно проконсультироваться с врачом!