Резистентность к инсулину — это реакция клеток организма, (мышц и жировой ткани) к действию инсулина. Такое состояние очень часто возникает из-за избыточного веса (ожирения), неправильного питания, а также вследствие некоторых заболеваний.
При инсулинорезистентности гормон не выделяется поджелудочной железой что ведет к неправильному сжиганию жира. В результате, избыток данного гормона ведет к разрастанию жировой ткани, что негативным образом отражается на состоянии всего организма в целом.
Несмотря на то, что пациенты с инсулинорезистентностью употребляют небольшое количество пищи, они значительно прибавляют в весе. Доказано, что резистентность к инсулину на протяжении 10 и более лет ведет к возникновению сахарного диабета 2 типа!
Наиболее распространенные симптомы инсулинорезистентности:
- Сонливость после еды.
- Постоянное желание съесть что-нибудь сладкое.
- Трудности в процессе концентрации внимания.
- Гипертония и/или высокий уровень триглицеридов.
- Абдоминальное ожирение (тип яблоко).
- Трудности в снижении веса.
ТТГ (Тиреотропный гормон) — исследование, которое необходимо периодически проходить каждому человеку.
Чтобы проверить, есть ли у вас резистентность к инсулину, нужно начать с посещения терапевта, который даст вам направление на анализ, показывающий содержание глюкозы в крови. Исследование проводится строго натощак. Результат между 100 и 125 мг/дл — это уже повод для беспокойства. Следующим шагом является тест нагрузки глюкозы – ТТГ.
Он заключается в измерении уровня глюкозы в крови натощак и через два часа после приема 75 г глюкозы. У людей с инсулинорезистентностью, через 2 часа уровень глюкозы в крови составляет примерно 140-199 мг/дл.
Иногда есть показания к тому, чтобы провести более точные исследования, например, кривую инсулина — тест, основанный на проверке уровня инсулина после приема глюкозы. Интерпретация результатов этого теста должна проводиться только специалистом.
В последнее время эндокринологи рекомендуют проведение и других исследований. Так называемый тест на обмен веществ – исследование предусматривает внутривенное введение инсулина и глюкозы с определенной скоростью. Это необходимо для поддержания постоянной концентрации глюкозы в крови. Данный тест отличается высокой результативностью, но делается он только в условиях стационара.
Лечение инсулинорезистентности
В зависимости от степени тяжести заболевания, иногда достаточно изменить диету, однако в некоторых случаях целесообразно прибегнуть к применению лекарственных средств.
Диета
Диета при инсулинорезистентности заключается в значительном уменьшении легкоусвояемых углеводов, то есть, уменьшение употребления пищи с низким гликемическим индексом (ГИ). Необходимо ограничить потребление продуктов, которые имеют гликемический индекс ниже 50. Это исключает резкое повышение уровня глюкозы в крови, а значит, и резкий выброс инсулина, отвечающего за рост жировой ткани.
Лекарства
Если же диеты недостаточно, врач может назначить препараты, содержащие метформин (Glucophage, Siofor), в начале в небольших дозах. Эти препараты очень эффективны в процессе лечения инсулинорезистентности. Кроме этого, они значительно снижают риск развития инсулин-зависимого сахарного диабета II типа в будущем.
Тренировка
Умеренная физическая активность имеет особую важность. Это помогает уменьшить избыточный вес, а значит и устраняет причину инсулинорезистентности. Чем больше мышечная масса, тем больше рецепторов для инсулина! Если вы хотите получить положительный эффект в лечении инсулинорезистентности, необходимо посвящать тренировкам не менее 30 минут в день !
Приведенные выше рекомендации не являются альтернативой лечению. Если наблюдаются какие-либо из перечисленных симптомов, стоит незамедлительно обратиться за помощью к специалисту.