Здоровье и безопасность летом

Международный день защиты детей – это официальный старт лета. С началом веселья основные меры предосторожности могут отойти на второй план. Вот основные пять ошибок , которые необходимо избежать, чтобы Вы и Ваша семья наслаждались здоровым летом:

  1. Несмотря на постоянные предупреждения, едва одна треть регулярно использует солнцезащитный крем. Это особенно опасно из-за риска развития меланомы. Эта смертоносная форма рака кожи находится на пике своего подъема среди белокожего населения нашей планеты. Чтобы защитить себя и близких от вредных лучей солнца необходимо использовать солнцезащитные кремы с SPF 30 или выше с широким спектром защиты (для ограждения против UVA, UVB лучей).
  2. В инфекционных отделениях больниц, в летний период, поступает множество людей с пищевыми отравлениями. Повышение температуры обеспечивает почву для размножения и процветания микроорганизмов. Держите свою семью и гостей в безопасности, принимая дополнительные меры предосторожности, такие как:
  • мытье рук перед едой;
  • если сырое мясо или птица коснулись поверхности посуды для еды, то ее необходимо протереть влажной салфеткой;
  • используйте пищевой термометр или убедитесь в том, что мясо на гриле достигло надлежащей температуры, чтобы убить вредные бактерии.
  1. Конкурсы по задержке дыхания, занятия подводным фитнесом и спазм мышц одни из распространенных причин утопления, даже среди сильных пловцов. Чтобы защитить себя и своих детей, никогда не плавайте в одиночестве, нужно контролировать своих детей в воде. В любой ситуации, будь это открытый водоем или бассейн, нужно быть уверенным, что все находится в под контролем.
  2. Клещевые инфекции вызывают симптомы лихорадки, головные боли, боли в теле и чувство усталости. Если не обратиться к врачу, это может привести к более серьезным проблемам со здоровьем, а в некоторых случаях вплоть до фатального исхода. Лучший способ защитить себя от клешей избегать густорастительной области, идти в центре тропы и носить защитную одежду, например, сапоги, носки, длинные штаны и рубашки. Использование аэрозолей и кремов на открытые участи кожи и одежды, также может предотвратить появление клещей. В конце прогулки, по приходу в помещение, нужно снять одежду и проверить все свое тело на наличие клещей.
  3. Употребление алкогольных напитков в меру это хорошо, но из-за бесконечных солнечных лучей и теплых ночей, можно легко потерять чувство меры. Для того, чтобы избежать обезвоживания и ужасного похмелья необходимо чередовать стакан воды с каждым из алкогольных напитков.

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *