Полезное воздействие оливкового масла на организм.
Ученые продолжают исследовать влияние оливкового масла на организм человека. Новые результаты показали: добавляя этот продукт в свой рацион, вы оберегаете свою сердечно-сосудистую систему от ряда заболеваний. Такие же результаты были получены и при исследовании других растительных масел, но именно оливковое является основным растительным маслом в средиземноморской диете. Именно ее считают наиболее полезным методом питания, информирует Rus.Media.
В начале весны текущего года результаты исследования представила на научном симпозиуме Американская ассоциация кардиологов. Исследования проводились в течение двадцати лет. Так, если ежедневно употреблять масло с едой (всего половину столовой ложки), можно снизить риск различных заболеваний сердца и сосудов. Правда, исследования проводили, основываясь лишь на показаниях жителей южной части Европы.
Интересно, что при заболеваниях сердца или для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы врачи советуют переходить на диету Средиземноморья. Она содержит рафинированные растительные продукты, рыбу и оливковое масло. Кроме жиров, которые содержатся в оливковом масле, организму необходимы также и другие жиры, что содержатся в продуктах животного происхождения. Кроме этого, регулярные физические нагрузки, систематическое обследование у врачей и сбалансированный рацион послужат отличной защитой здоровья вашего сердца.
Статья предназначена только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут возникнуть у вас о состоянии здоровья.