фото Adobe Stock
Обморок-это не что иное, как внезапная потеря сознания. Может, но не должен быть симптомом заболевания. Иногда просто слишком резко встать, немного przegłodzić или не спать, чтобы появились такие осложнения. Для многих людей бывает такая ситуация в переполненных душных местах. Как тогда бороться? Можно ли предотвратить omdleniom?
Спаси себя, если ты чувствуешь, что тебе плохо
Как правило, мы знаем, что скоро это произойдет. Вы чувствуете, что делает вас жарко, у вас есть скотома перед глазами, вы чувствуете тошноту… Звучит знакомо? Это значит, что вы находитесь в той части общества, которой обморок уже когда-то происходило (статистика говорит, что такой эпизод имеет за собой более половины взрослых людей).
Когда вы начинаете плохо себя чувствовать, и тебе кажется, что ты потеряешь сознание, лучше приляг так, чтобы голова находилась ниже, чем остальные части тела. Если это невозможно, стоя, скрестить ноги, втяни в них мышцы и одновременно слегка наклоните тело вперед. Таким образом, вы запустите насос мышечной массы, что облегчит приток крови к мозгу. Если делать таких фигур в данной ситуации тебе не пристало, падаю ниц на одно колено и опустите голову (вы можете притворяться, что вы улучшаете что-то на ботинке). Затем спокойно измените колено.
Действуйте раньше, чтобы не допускать провалов
Много обмороков является результатом голода, переутомления, гипоксии. Поэтому подумайте, есть ли такой фактор мог способствовать твоего обморока. Таким случаи потери сознания можно предотвратить:
- Если иногда обморок после выполнения резкого движения, старайтесь менять позиции, постепенно. Прежде всего, не расставайся с кровати утром, только поднимайте медленно, нога за ногой.
- Ешьте регулярно — всегда держите под рукой небольшую закуску. Смотри также время приема пищи – ешьте их каждые 3-4 часа.
- Если тебе плохо в жару или в душных помещениях, старайтесь больше пить. Каждый день вы должны выпить не менее 2 литров воды.
А если это болезнь?
Если обмороки повторяются, стоит проконсультироваться этот факт с врачом. Может быть потому что они симптомом сердечных проблем (например, проблем с артериальным давлением), сахарный диабет, неврологические проблемы. Так что лучше не рисковать.
Рекомендуем!
Каковы причины обмороков?
Первая помощь в случае обморока
Обмороки — о чем стоит помнить?
Внимание! Приведенный выше совет-это только предложение и не может заменить визита к специалисту. Помните, что в случае проблем со здоровьем обязательно проконсультироваться с врачом!