У вас диабет? Вот 7 правил, которых стоит придерживаться в праздники

7
Посмотреть галерею
7 фотографий

фото Fotolia

Что ассоциируется у нас с рождеством? В первую очередь подарки, пастушка, время, проведенное с близкими и стол uginający от еды. Это дни, которые мы часто проводим, не двигаясь: едим, смотрим телевизор, снова едим… Убийство для диабетиков. Тем более, что салаты на новый год блюда часто жирные и ciężkostrawne. Как справляться — что конкретно диабетик может съесть в праздники, а чего остерегаться, как огня?

Сахарный диабет в праздничные дни — советы диетолога

Если у вас есть сахарный диабет, не волнуйтесь – мы не будем убеждать вас, что праздники не для вас, а в канун должна сидеть в углу и делать вид, что не видишь залогового едой стола. Вы имеете право съесть праздничные блюда, но в умеренных количествах – много больше, чем здоровые люди.

Не очистка раны, однако весь день, чтобы вечером „кинуть” на карпа, борщ, пельмени и пироги. Как подсказывают диетологи, нужно скорее съесть в этот день стандартно, то есть в пять приемов пищи, а один из них (небольшой) может быть ужин в сочельник.

Главное, чтобы съесть пять небольших приемов пищи в день. Многие люди делают ошибку, и весь день ничего не ест, чтобы на рождественский обед почти наброситься на все, что было. Если предположить, что рождество блюда только мы попробуем, в небольших количествах, то ничего плохого не случится. Только пусть это будет действительно один дим сам, одна небольшая ложка салата, и, возможно, кусок торта на десерт. Но может стоит задуматься и оставить его на второй день, в утренний кофе?
– говорит Anetta Skomiał, диетолог из Медицинского Центра Медичи в Лодке.

А что вы едите и как это делать, чтобы себе не навредить в праздники, мы переводим в галерее.

Каковы симптомы сахарного диабета, и в чем заключается его профилактика — интервью с врачом

Внимание! Приведенный выше совет-это только предложение и не может заменить визита к специалисту. Помните, что в случае проблем со здоровьем обязательно проконсультироваться с врачом!