Практически каждая женщина испытывает предменструальный синдром (ПМС). То есть, говоря прямо, из-за колебаний уровня гормонов, мы испытываем эмоциональное напряжение, раздражительность. В это время мы легко входим в конфликты даже с самыми близкими людьми. Психические симптомы наступающего периода сопровождается изменениями в нашем теле: грудь наливается, живот распухает, отекают ноги. Степень этих потрясений бывает разной.
Что такое предменструальный синдром?
У 3-7% женщин ПМС протекает так сложно, что становится заболеванием. Это открытые было сделано только в конце 90-х годов прошлого века. Такая форма уже не является обычным физиологическим состоянием, а болезнью, которая больше напоминает депрессию, чем предменструальный синдром.
Отличия ПМС от депрессии
- Физические симптомы (припухлость груди).
- Цикличность симптомов ПМС, в то время как депрессия сопровождает больного постоянно.
Это заболевание поражает, как правило, женщин в возрасте 30-40 лет. Причины состояния до конца не изучены. Специалисты заметили только то, что это связано с повышенной чувствительностью организма на гормональные изменения. Кроме этого, зачастую ситуация связана с образом жизни женщины.
Чаще всего предменструальный синдром наблюдается у женщин:
- Из больших городов, живущих в постоянной спешке и стрессе.
- Со склонностью к психическим расстройствам.
- Имеющих неупорядоченную личную жизнь.
- Курящих и пьющих алкоголь.
Было отмечено также, что ПМС связан с пониженным уровнем серотонина. Это гормон, который регулирует работу гладкой мускулатуры, аппетит, агрессию, усталость и состояния депрессии.
Характеристики предменструального синдрома
ПМС сопровождают:
- Сильная усталость.
- Проблемы со сном.
- Потеря контроля над жизнью.
- Депрессия, нежелание жить, чувство бессилия.
- Трудности при выполнении повседневных действий.
- Сильное беспокойство, ярость.
- Резкие перепады настроения.
- Очень сильные боли в животе.
- Невыносимая болезненность груди.
- Припухлость тела.
Это состояние угрожает не только здоровью женщины, но и ее отношениям с близкими. Жизнь с таким человеком-это кошмар.
Как бороться с ПМС?
В случае ПМС недостаточно консультации с акушером-гинекологом. В некоторых случаях назначаются контрацептивы, которые регулируют секрецию гормонов, что помогает справиться с перепадами настроения.
В легких случаях можно также использовать натуральные растительные препараты. Также стоит исключить из рациона продукты, которые могут возбуждать нервную систему. Их можно заменить мясом, большим количеством овощей и фруктов.
В некоторых случаях при ПМС помогают только антидепрессанты, которые регулируют уровень серотонина. И хотя эти препараты нежелательны для здоровья, их употребление является неизбежным. Если его не лечить ПМС, состояние само не исчезнет. Это также может вызвать депрессию, разрушить жизнь и отношения с близкими. Чем быстрее вы начнете лечение, тем лучше.