Частота принятия душа зависит от нескольких факторов.
У большинства людей ежедневный душ входит в список обязательных гигиенических процедур. Но, несмотря на то, что купание жизненно необходимое для очистки кожи и удаления отмерших клеток, бактерий, аллергенов и других нежелательных элементов, врачи-дерматологи до сих пор не могут однозначно ответить на вопрос, вредно или полезно мыть тело ежедневно, информирует Rus.Media.
В одном специалисты являются единогласными: частота водных процедур напрямую зависит от таких факторов, как время года, климат, возраст, профессиональная деятельность. Расскажем обо всем подробнее.
Время года и климат
Зимой, когда в большинстве квартир начинает работать центральное отопление, воздух становится сухим и разряженным. На этот период дерматологи рекомендуют реже принимать душ и ванную, чтобы защитить кожу от трещин и сухости.
Не следует оставаться в ванной дольше, чем 5-10 минут.
Старайтесь купаться в теплой, а не горячей воде, а вместо мыла — использовать мягкие моющие средства в минимальном количестве. После душа не трите кожу, а просто промокните ее полотенцем. Через 3-5 минут нанесите на кожу увлажняющий крем или молочко.
Летом душ можно — и нужно — принимать чаще. Он необходим для терморегуляции (при условии, что вы используете чуть теплую, а не горячую воду), и для очистки забитых потом и кожным салом пор.
Но: если в жару вы привыкли мыться несколько раз в день, откажитесь от частого применения мыла и гелей — моющие средства смывают липидный барьер и снижают защитные функции кожи.
Возраст
Дети от 0 до 6 лет
Специалисты Американской академии педиатрии утверждают, что, несмотря на распространенное мнение, новорожденные не требуют ежедневного купания. Педиатры рекомендуют обмывать малышей локально, а регулярные водные процедуры вводить только после того, как ребенок начнет самостоятельно ползать и кушать прикорм.
Дети от 6 до 11 лет
По мнению специалистов Американской академии дерматологии, детям в возрасте 6-11 лет можно купаться каждый день, но это совсем необязательно — достаточно принимать душ или ванну раз в несколько дней.
Подростки
Подростки очень активны, так и гормональные изменения накладывают отпечаток в виде повышенного потоотделения и высыпаний на коже. Душ в этом возрасте желательно принимать ежедневно, но средства для купания нужно выбирать осторожно — они должны мягко очищать кожу, не забивая поры.
Взрослые
Специалисты считают, что взрослому человеку для поддержания чистоты достаточно принимать душ дважды в неделю. Остальное — личный выбор каждого из нас.
В группу риска входят люди, которые через свою повседневную деятельность имеют дело с опасными веществами, животными, почвой и растениями, сырым мясом, загрязненными помещениями или мусором.
Ежедневные водные процедуры помогут снизить риск возникновения аллергии, сыпи, раздражения и других поражений кожи.
По этому поводу даже было проведено исследование. Голландские ученые попытались выяснить взаимосвязь между частотой водных процедур и улучшением иммунитета. Оказалось, что добровольцы, которые ежедневно принимали прохладный душ (с температурой воды не выше 30 градусов) на 29 % реже брали больничный на работе.